QUIZ: Wie gut kennen Sie Superfood?
Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe sollten wir täglich zu uns nehmen. Das ist nicht immer einfach. Zum Glück hat Mutter Natur so manches Lebensmittel mit besonders vielen Nährstoffen [...]
Lachclubs
Kennen Sie die Gelotologie? Das ist die Wissenschaft, die sich mit dem Lachen beschäftigt. Denn obwohl es eigentlich nichts Schöneres gibt, lachen wir in unserem Alltag immer weniger. Dagegen [...]
TRX & Co.
Für das Muskeltraining gibt es die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios, die Utensilien für Zuhause oder im freien Gelände. Das Sling Training oder TRX-Training arbeitet lediglich mit [...]
Crunning
Crunning heißt ein Trendsport aus Australien. Dabei bewegt man sich wie unsere tierischen Vorfahren auf allen Vieren. Ist das gut oder schlecht für die Wirbelsäule?
Bokwa
Beim Sport geht alles wie von selbst, denn Sie schalten den Kopf für einen Moment aus. Bokwa macht sich das zunutze und stellt den Spaß in den Vordergrund. Können Sie damit ehrgeizige Ziele [...]
Ernährung nach Genen
Die Idee klingt richtig gut: Anstatt eine beliebige 0815-Diät auszuprobieren, die am Ende doch nichts bringt, wird mir anhand meiner Gene ein Ernährungsplan auf den Leib geschneidert. Ist das [...]
Der Darm
Der Darm, das unbekannte Organ: In welchem Zusammenhang stehen Darmgesundheit und gesunde Ernährung? Wie müssen Sie sich ernähren, um Ihren Darm zu unterstützen? Einige Antworten.
Eiweißbrot
Diäten setzen oft auf reduzierte Kohlenhydrate. Wer damit abnehmen, aber auf Brot nicht verzichten möchte, kann sich hiervon eine Scheibe abschneiden: Proteinbrote. Am besten aus dem eigenen [...]
Kochen mit Pergamentpapier
Der preisgünstigste Einweg-Schnellkochtopf der Welt ist ein Säckchen aus Pergamentpapier. Das ist nicht nur schön anzusehen: Wir zeigen, wie einfach, gesund und schmackhaft das Kochen mit damit [...]
Grüne Smoothies
Grün ist die Hoffnung, grün sind aber manchmal auch die Smoothies. Was unterscheidet grüne Smoothies von herkömmlichen? Sind sie tatsächlich so gesund, wie sie aussehen oder nur ein Marketinggag?
Pegane Ernährung
Die einen orientieren sich mit Paleo an der Ernährung des Urmenschen, die anderen sind Veganer ohne die Nutzung tierischer Bestandteile. Warum kombiniert die pegane Ernährung beide Richtungen? [...]
