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Das hochintensive Intervalltraining - auch kurz HIIT genannt - verspricht schnelle Trainingserfolge mit recht wenig Zeitaufwand. Was kann HIIT bringen und wie gesund ist das Training?
Qigong
Seit über 2000 Jahren verhilft die chinesische Bewegungskunst Qigong zu einer gesteigerten Lebensqualität. Für die Mischung aus Gymnastik, Meditation und Kampfsport braucht man vor allem eines: Geduld.