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Planking
Planking ist eine simple Fitness-Übung und gleichzeitig eine der effektivsten. Wenn Sie Planking in Ihren Alltag integrieren, können Sie zügig Ergebnisse sehen und spüren. Wir erklären, wie es geht.
TRX & Co.
Für das Muskeltraining gibt es die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios, die Utensilien für Zuhause oder im freien Gelände. Das Sling Training oder TRX-Training arbeitet lediglich mit dehnbaren Schlingen und Schlaufen. Wie lassen sich damit Muskeln stärken?